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香蕉火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 03:07:49  阅读:887+ 来源:本站原创 作者:吴佩慈

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料

吐司面包3片火腿1片相克食物
香蕉1根相克食物苦苣1小把相克食物
调料花生酱

香蕉火腿三明治的做法

  • 1.将香蕉切成片状。

  • 2.三片吐司切除四边。

  • 3.吐司上抹上一层花生酱。

  • 4.放上一片火腿。

  • 5.在火腿上放入洗净的苦苣。

  • 6.再放上一片抹了花生酱的吐司。

  • 7.加吐司上放上香蕉片。

  • 8.再覆盖上一片吐司。

  • 9.从中间切一刀变成三角形即可。

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