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蒜汁麻酱拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 03:04:55  阅读:6294+ 来源:本站原创 作者:梅婷

健康功效

苦菊:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦菊相克食物 凉开水
蒜汁 芝麻酱
香油
香醋相克食物白糖相克食物

蒜汁麻酱拌苦菊的做法

  • 1.苦菊、蒜汁、芝麻酱、香油、盐、香醋、白糖。

  • 2.芝麻酱里倒入少许香油搅匀澥稀。

  • 3.然后倒入蒜汁搅匀。

  • 4.里面再放入盐、白糖拌匀,拌到使糖融化为止。

  • 5.最后再倒入香醋和少许凉开水澥稀搅匀。

  • 6.把搅拌好的酱汁浇在洗净的苦菊上,吃的时候拌匀即可。

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