枸杞冰糖燕窝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

枸杞冰糖燕窝的做法

• 1.取一块干燕窝3克左右

• 2.放入水中泡3个小时。期间可以更换一次水

• 3.然后把泡燕窝的水倒掉。再加入水 加七成即可……如果水加牛奶喝那水只要没过燕窝5毫米即可……

• 4.然后放入炖锅炖45分钟即可。如果没有炖锅也是可以把碗放在锅中 锅中加水炖45分钟 期间要查看锅中的水是否烧干了 干了记得加水。水烧开了后 转用小火炖这边找一张图片

• 5.45分钟后就可以享用好吃又有营养的美食咯