健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 宝迪火腿（午餐肉）2片 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 丘比沙拉酱30克 | 牛奶1盒相克食物 |
| 新鲜土司3片 | 大西红柿1片 |
| 西兰花3块相克食物 | 奶酪（芝士）相克食物 |
三明治的做法
1.取两片土司单面涂满沙拉酱
2.把午餐肉煎热，鸡蛋煎熟
3.按顺序放土司片，火腿片，奶酪片，土司片，西红柿片，鸡蛋，涂酱土司盖上！用力按压一下，对角切开！小朋友吃小三明治就再对角切一次！
4.牛奶微波炉加热40秒微热，西兰花装点上盘！营养美味的三明治就好了！嘻嘻^_^
