健康功效
米饭：活血化瘀
燕麦：止血、固表止汗、收敛
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 燕麦适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 黑木耳适量相克食物 |
| 大白菜适量相克食物 | 洋白菜适量相克食物 |
| 金针菇适量相克食物 | 花菜适量相克食物 |
| 辣酱适量 | 酸奶适量相克食物 |
| 包饭紫菜一张 | |
瘦身排毒寿司的做法
1.把燕麦米饭准备好，紧紧按压在紫菜上
2.准备好蔬菜
3.把蔬菜放在米饭上
4.用竹帘卷起来，记住卷的时候得紧紧压住里面的菜，不要漏出来啦！
5.切好哦！
6.喜欢吃辣的放辣，喜欢吃甜的放酸奶，不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好，促进消化的亲
