健康功效
蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀
食材用料
| 蕨菜1小把相克食物 | 盐2克 |
| 糖1克相克食物 | 醋少许相克食物 |
| 生抽1滴 | 香油2滴 |
| 蒜少许相克食物 | 枸杞数粒相克食物 |
凉拌蕨菜的做法
1.准备野菜
2.洗野菜，多几遍
3.锅里放水，水开抄蕨菜
4.抄完水捞在盘里过凉水！
5.在案板切断
6.蒜，枸杞准备好
7.材料准备好
8.蒜切碎，其他材料放盘里，加入盐！！
9.拌匀
10.装入盘里，味道不错
凉拌蕨菜的做法和食材用料及健康功效
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