小咸菜拌苦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小咸菜拌苦菜的做法

• 1.把苦菜摘去杂质

• 2.反复清洗干净

• 3.用水焯一下

• 4.放冷水浸泡

• 5.吃的时候挤去水份，切碎；把蒜拍碎；准备一点儿小咸菜。

• 6.把所以东西放一起，调入醋、少盐、酱油、香油、胡椒粉等调味品。

• 7.拌匀即可