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番茄鸡蛋炒卷心菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-19 03:32:01  阅读:8522+ 来源:本站原创 作者:刘青云

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

卷心菜相克食物番茄相克食物
鸡蛋相克食物番茄酱相克食物

番茄鸡蛋炒卷心菜的做法

  • 1.原料:卷心菜(又名洋白菜、大头菜等)、番茄(又名西红柿、柿子等)、鸡蛋。调料:番茄酱、盐

  • 2.把卷心菜切丝,番茄切块,鸡蛋打散备用。

  • 3.锅内放适量油,七成熟放入鸡蛋。

  • 4.打鸡蛋的时候放一点盐、一滴醋、一点胡椒。

  • 5.鸡蛋炒好后盛出来。

  • 6.炒锅洗净,放适量油,待油八成熟放入卷心菜。

  • 7.翻炒卷心菜,到七成熟。

  • 8.然后放入番茄。

  • 9.放入番茄酱。

  • 10.翻炒。

  • 11.最后放入炒好的鸡蛋。

  • 12.出锅前放适量盐。

  • 13.番茄鸡蛋炒卷心菜就做好了,酸甜咸香又下饭!哇!口水!

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