健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 胡萝卜1根相克食物 | 青笋1根相克食物 |
| 莲藕1根相克食物 | 植物油少许 |
| 盐适量 | 鸡精1勺 |
素炒三丁的做法
1.胡萝卜切丁
2.青笋去皮切丁
3.莲藕去皮切丁
4.水烧开后加入胡萝卜，青笋和莲藕焯水1分钟捞起
5.炒锅中放油，油热后倒入三丁
6.放盐，鸡精翻炒2分钟后起锅
素炒三丁的做法和食材用料及健康功效
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