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披萨饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 17:32:44  阅读:2872+ 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

饼皮材料: 高筋面粉150克
清水80克 细砂糖2小匙
1/4小匙 酵母粉1/2小匙
黄油15克 披萨酱材料:
番茄酱2大匙相克食物 细砂糖2小匙
黑胡椒粉1/2小匙 蒜蓉1/2小匙
洋葱碎1/2小匙蚝油1小匙
披萨草适量 清水1大匙
披萨馅料: 马苏里拉奶酪130克
甜玉米粒适量香肠2根相克食物
青椒适量相克食物红椒适量
胡萝卜适量相克食物蘑菇2-3朵相克食物
紫甘蓝适量相克食物洋葱适量相克食物

披萨饼的做法

  • 1.先把披萨饼皮的食材加入面包机内(除黄油外),顺序依次是水、盐、细砂糖,高筋面粉,然后在面粉表面划一道,把酵母粉倒入。开启揉面功能,25分钟。

  • 2.面团揉至10分钟后,加入黄油继续揉15分钟,然后发酵,发至2倍大。

  • 3.趁着面包机在揉面和发面的时间,把披萨酱制作好备用。把番茄酱、细砂糖、黑胡椒粉、蒜蓉、洋葱碎、蚝油、披萨草以及清水一起加入碗内。

  • 4.用筷子搅拌均匀。

  • 5.盖上保鲜膜中火加热1分钟,取出拌均,再加热1分钟即成披萨酱。

  • 6.准备好食材做披萨馅料。

  • 7.把青椒、红椒、胡萝卜、蘑菇、洋葱、紫甘蓝清洗干净,沥干水分,用刀把各蔬菜和香肠切好。

  • 8.把披萨馅料所用的食材(除香肠外)放入烤盘内。

  • 9.入烤箱中层,170度烤5分钟至水分收干备用。

  • 10.面团发至2倍大,用手指沾点面粉按下去,如果不回缩就可以了。

  • 11.把面团取出排气,然后滚圆。

  • 12.用擀面杖擀成面皮,擀至8寸大。

  • 13.在披萨盘内刷上玉米油(或抹上黄油)。

  • 14.把擀好的披萨饼皮放入盘中,用手按压饼皮,把饼皮撑至与盘子同意大,边缘挤出一圈圆边。

  • 15.用汤匙往饼皮边缘按压下。

  • 16.用叉子在饼皮上刺出排气孔,再度发酵约20分钟。

  • 17.边缘刷上全蛋液。

  • 18.在饼皮中间放上做好的披萨酱。

  • 19.撒上2/3的马苏里拉奶酪。

  • 20.放上预先烤过的蔬菜和香肠粒。

  • 21.入预热好的烤箱中层,上下火220度,先烤15分钟。

  • 22.烤至15分钟后取出,撒上剩余的奶酪,继续烤3-5分钟,直至奶酪化掉即可。

  • 23.趁热好吃哦。

  • 24.我这个还是颜色稍微烤深了些。

  • 25.特别香的披萨,切块开吃啦。

  • 26.成品图。

  • 27.成品图。

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