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煮米粉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 16:45:40  阅读:1732+ 来源:本站原创 作者:马伊俐

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

米粉适量西红柿1个相克食物
青菜适量相克食物适量
大蒜2瓣相克食物 红辣椒酱一勺
鸡精少许 生抽适量
料酒少许 生粉一勺
适量适量相克食物

煮米粉的做法

  • 1.西红柿用刀切十字口,放开水里烫五六分钟!捞起冲冷水,剥掉皮!

  • 2.准备下食材,葱切段,西红柿切小块,大蒜切片,肉切片,用适量的生抽,料酒,生粉腌制十五分钟左右!

  • 3.锅里放适量的水,烧开,把米粉放入煮8-9分钟!

  • 4.捞起,放冷水里泡!

  • 5.锅里放适量的油,把大蒜放入爆香!

  • 6.把西红柿放入翻炒片刻!

  • 7.把腌制好的的肉放入,一起翻炒!放适量的的红辣椒酱,翻炒两分钟左右!

  • 8.放适量的水,煮开!

  • 9.把青菜放入,煮一分钟。放适量的鸡精和盐调味!关火!

  • 10.把米粉捞起晾干,放碗里!

  • 11.把煮好的汤料倒入!即可!

  • 12.成品图!

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