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杏仁布丁的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 15:05:04  阅读:1179+ 来源:本站原创 作者:潘辰

健康功效

杏仁:止咳、祛痰、平喘
牛奶:富含蛋白质
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

200ml杏仁50克相克食物
牛奶200ml相克食物 琼脂4-5克
蜂蜜相克食物冰糖30克相克食物

杏仁布丁的做法

  • 1.将杏仁在温水中浸泡半天后将外皮剥去

  • 2.剥去外皮的杏仁洗净放入搅拌机中,加200ML水,搅打成杏仁糊
    取一块干净纱布,铺在一个大碗上,将杏仁糊倒入纱布,过滤一下,将纱布四边提起来,再用力攥一攥,使杏仁液全部流到大碗中。没有完全打碎的杏仁渣就留在纱布中了,可以做其他用途,比如煮粥

  • 3.将琼脂放在碗中,用200ML水浸泡至软

  • 4.泡软的琼脂和水一起倒入锅中,小火加热

  • 5.待琼脂煮化,倒入杏仁水和牛奶继续加热一会

  • 6.放入冰糖,煮至冰糖溶化即可

  • 7.将煮好的杏仁牛奶浆倒入平底容器中,晾凉后盖好盖子,放入冰箱冷藏至凝固(可以先将干净纱布铺在容器中,将杏仁牛奶过滤一下去掉泡沫)

  • 8.吃的时候,切成小块,或用模具刻出形状,淋上一点糖桂花、或浇一些果汁、蜂蜜或配些水果都好,也可以加些炼乳,会更加香甜

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