西红柿炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

西红柿炒菜花的做法

• 1.菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用

• 2.葱，姜切碎

• 3.水淀粉，糖，盐备齐

• 4.锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备用

• 5.热锅凉油煸香葱姜末

• 6.然后下入西红柿块翻炒岀汁

• 7.在倒入焯水菜花

• 8.炒匀加入盐和少许糖，在用水淀粉勾薄芡即可岀锅了

• 9.成入盘中享用美味了