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南瓜蒸肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 09:38:16  阅读:2702+ 来源:本站原创 作者:徐静蕾

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
五花肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

南瓜相克食物五花肉
绍酒酱油
甜面酱 炒米粉
鸡粉白糖相克食物
相克食物相克食物

南瓜蒸肉的做法

  • 1.先把五花肉洗净。

  • 2.外皮用刀刮干净。

  • 3.切成6毫米的片。

  • 4.葱、姜切成细末。

  • 5.五花肉、绍酒1茶匙、酱油1汤匙、甜面酱、鸡粉、白糖、葱姜末。

  • 6.用手抓匀,腌制20分钟。

  • 7.放入自制炒米粉。

  • 8.翻拌均匀。

  • 9.将南瓜洗净,去皮。

  • 10.切成8毫米厚的片。

  • 11.放入盘子底部分。

  • 12.盘子周围也摆一圈。

  • 13.最后放入肉片。

  • 14.再摆上一圈南瓜。

  • 15.锅里放水烧开,放入南瓜蒸肉。

  • 16.大火蒸2小时,中间要加一次热水以免烧干了锅。

  • 17.稍晾上桌,即可享用。

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