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牛奶南瓜煎饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-14 20:34:00  阅读:6312+ 来源:本站原创 作者:邓安奇

健康功效

牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒸南瓜100克牛奶200克相克食物
面粉100克鸡蛋一个相克食物
2克

牛奶南瓜煎饼的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.将蒸熟的南瓜捣成泥,倒入牛奶搅匀。

  • 3.将面粉倒入混合液中,搅拌均匀,打入鸡蛋继续搅拌,酌情可加少许水。加入少许盐。

  • 4.六寸不沾平底锅,放电磁炉上。
    平底锅热后倒入一勺面糊,顺势将锅转动一圈,将面糊均匀地铺满锅底薄薄的一层。速将锅放回炉上,见面糊变色,边缘离开或卷起时,将饼翻个稍烙一会儿,再翻个,即可出锅。

  • 5.继续做下一张,锅中无需抹油。
    饼与饼之间也无需刷油。

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