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豆豉蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-14 07:16:09  阅读:7980+ 来源:本站原创 作者:赵鸿飞

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

罗非鱼1条豆豉2勺相克食物
适量相克食物适量相克食物
料酒1勺适量

豆豉蒸罗非鱼的做法

  • 1.罗非鱼去鳞,去掉内脏(一般购买时摊贩都会弄干净)清洗干净,用刀两面都介两刀,抹少许盐,姜切条,葱切葱白备用

  • 2.取鱼碟,底下铺上葱白姜

  • 3.把鱼放到碟里,两面均匀涂上豆豉

  • 4.撒上姜,淋上料酒

  • 5.锅里摆上蒸架,加入适量的水大火烧开

  • 6.待水烧开后,放鱼到锅里,盖上锅盖,蒸15分钟左右

  • 7.待鱼蒸熟后,热锅,放适量油,中火焖热

  • 8.撒上葱,把煮热的油均匀淋在鱼身

  • 9.成品图,汁也能捞饭吃。

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