健康功效
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 苦苣2棵相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 大蒜5瓣相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 红辣椒适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
| 芝麻酱2勺 | 海天苹果醋适量 |
素拌苦苣的做法
1.苦苣摘洗干净。
2.手撕分段。
3.锅中加入适量油烧热，爆香红辣椒，倒入盆中，加适量盐，酱油，白糖，碎蒜，熟黑芝麻，芝麻酱，海天苹果醋调汁。
4.将调制好的汁淋在苦苣上，拌好就可以吃了！
5.味道还是不错的！
素拌苦苣的做法和食材用料及健康功效
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