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青菜鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-10 07:27:38  阅读:4550+ 来源:本站原创 作者:王子文

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
绿豆芽:利水、清热、消暑
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

龙须挂面两人份木耳适量相克食物
绿豆芽适量相克食物鸡蛋两个相克食物
火腿一根相克食物 上海青两颗
大葱一颗相克食物适量
适量 调料适量
鸡精适量香油少许

青菜鸡蛋面的做法

  • 1.木耳提前泡发,洗两遍,撕成小朵,绿豆芽洗干净,备用。

  • 2.上海青去叶子,洗干净,火腿切片。

  • 3.大葱切葱花。

  • 4.热锅凉油放入葱花爆香。

  • 5.放入木耳翻炒。

  • 6.放入绿豆芽翻炒。加盐和调料。

  • 7.加入事先烧开的开水。

  • 8.打入两个鸡蛋。

  • 9.待水烧开后下入挂面。

  • 10.挂面快熟的时候放入上海青稍微煮一下,加入调料和鸡精,出锅。

  • 11.盛入碗中,摆上火腿片,加少许香油。一碗香喷喷的青菜鸡蛋面就做好了。

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