海苔寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
红萝卜：活血化瘀

食材用料

海苔寿司卷的做法

• 1.鸡蛋做成簿饼切丝，青瓜、火腿、胡萝卜切丝（胡萝卜不喜欢生的可煮熟）米饭放入锅里小火，加适量油、盐、米醋搅拌均匀

• 2.米饭放凉后均匀铺在海苔上面

• 3.青瓜丝、火腿丝、鸡蛋丝适量放于海苔下边

• 4.从海苔下边开始卷起来

• 5.切块装盘