七彩菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
黄瓜：利水、清热、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

七彩菠萝炒饭的做法

• 1.菠萝切片进盐水浸泡待用

• 2.配菜洗净备用

• 3.切丁切丁切丁so easy

• 4.加油热锅，先入胡萝卜丁炒出香味，后入青椒丁翻炒，后入米饭(用锅铲拍平让米粒散开入味)，最后依次入黄瓜和菠萝丁翻炒，大火使劲翻哦！填满一整碗，倒扣入盘中，完工！