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腐竹肉片的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-30 13:56:14  阅读:6643+ 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

腐竹250克相克食物100克
芹菜2棵相克食物10克
2克酱油3克
生抽3克 五香粉2克
香葱1棵相克食物1片相克食物
蒜头2瓣相克食物麻油数滴

腐竹肉片的做法

  • 1.腐竹提前泡发。

  • 2.切小段。

  • 3.肉切片。

  • 4.放入生抽,五香粉腌5分钟。

  • 5.芹菜洗净切锻。

  • 6.起锅,烧热倒入适量油,放入肉片翻炒。

  • 7.肉片翻炒出香味倒入切好的葱姜蒜爆香,倒入芹菜,放入盐,酱油,五香粉翻炒。

  • 8.芹菜炒软放入腐竹翻炒。

  • 9.加入小半碗清水炒2分钟出锅。

  • 10.出锅前撒入麻油装盘。

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