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烧汁茄子的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-29 12:40:20  阅读:1284+ 来源:本站原创 作者:李小冉

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量相克食物酱油适量
胡椒粉适量 面酱适量
适量 生抽适量
适量相克食物适量相克食物
蒸鱼豉油适量辣椒适量相克食物
长茄子250g

烧汁茄子 的做法

  • 1.准备:长茄子、葱姜蒜辣椒

  • 2. 葱蒜辣椒切碎、姜切片

  • 3.茄子斜切,但不要切通(原贴大意:切完一面,反过来同样刀法再切另一面)

  • 4.把酱油、生抽、蒸鱼豉油、胡椒粉、白糖、面酱、盐、水调成料汁备用。

  • 5.平底锅放油,温热后放入茄子,中小火煎。

  • 6.煎好一面后,翻过来煎另一面。

  • 7. 放葱姜蒜辣椒,炒出香味。

  • 8.放料汁,盖上锅盖焖上三几分钟至茄子熟软。

  • 9.好了,装盘吧。

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