年粽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

年粽的做法

• 1.烧稻草叶成黑灰

• 2.稻草灰

• 3.加入糯米

• 4.用手搓稻草灰和糯米变成灰米

• 5.把多余的灰清除干净

• 6.粽叶放手心捏住另一边

• 7.放过灰糯米

• 8.两边粽叶折在一起

• 9.最后两头叶子折起来，拿稻草纯绑好