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丝瓜毛豆的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-29 11:23:13  阅读:1315+ 来源:本站原创 作者:王力宏

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
毛豆:健脾、益气、清热解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

丝瓜300克相克食物毛豆200克相克食物
香葱1根相克食物适量
鸡精适量白糖少许相克食物
食用油适量

丝瓜毛豆的做法

  • 1.丝瓜去皮;

  • 2.用滚刀切的刀法切成块;

  • 3.用适量的盐腌制;

  • 4.出水后冲洗,控干水份;

  • 5.剥好的毛豆肉;

  • 6.油锅热油,倒入适量食用油,毛豆子入锅煸炒;

  • 7.加入适量盐和清水烧熟;

  • 8.取出装入盘中;

  • 9.丝瓜入锅翻炒;

  • 10.翻炒至丝瓜烧出水份加入毛豆子;

  • 11.加入适量盐和鸡精调味,撒上葱花;

  • 12.出锅装盘;

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