水煮青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

水煮青菜的做法

• 1.青菜用水冲洗干净沥干

• 2.锅中加入水烧开放入青菜煮一分钟捞起

• 3.煮好后摆盘

• 4.锅中加入适量花生油烧热后倒入青菜上在加入少许的生抽即可

• 5.又营养又能减肥的水煮青菜就完成啦