健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 土豆1个相克食物 | 鲜玉米粒150克 |
| 鲜冬菇两朵 | 胡萝卜50克相克食物 |
| 淀粉100克 | 香油3克 |
| 盐少许 | 生抽少许 |
| 胡椒粉少许 | 白糖少许相克食物 |
五谷素丸的做法
1.备料
2.胡萝卜炒干水分
3.土豆切块蒸熟，做成土豆泥。
4.土豆泥调味
5.加入香菇丁
6.加入淀粉
7.顺时针搅拌
8.团成丸子，鲜玉米粒团在外面。
9.上锅蒸二十分钟
10.蒸熟后淋少许香油，就OK
五谷素丸的做法和食材用料及健康功效
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