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蒜香紫苏青口贝的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-28 01:52:31  阅读:6769+ 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

青口贝1200克紫苏叶20克相克食物
大蒜2-3粒相克食物蚝油5克
少许酱油少许
料酒少许香油少许

蒜香紫苏青口贝的做法

  • 1.准备好调料

  • 2.准备好配菜(洋葱切丝、紫苏叶切碎,蒜头切小粒)

  • 3.青口贝沥干水备用(我事先用水煮2分钟后去壳取肉,这时的青口贝是5成热)

  • 4.冷锅冷油烧至八成熟。

  • 5.倒入洋葱和蒜粒爆香。

  • 6.待洋葱炒出香味后放入青口贝一起翻炒,用中大火,因为青口贝本身是5成熟的,不需要炒太久。

  • 7.待炒至微金黄色后放入紫苏叶接着翻炒。

  • 8.依次放入蚝油、盐、料酒翻炒均匀入味。

  • 9.最后起锅前撒上少许香麻油就可以了。

  • 10.成品图。

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