健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
青椒一个相克食物 | 蘑菇数个相克食物 |
鸡蛋一个相克食物 | 花生油适量 |
黑胡椒少许 | 孜然少许 |
青椒蘑菇鸡蛋馅饼的做法
1.300克面粉,4克酵母,175克温水,晚上10点发面。面揉成团放冰箱冷藏,早晨6点起来,面发老大,直接用,就可以。9月3日做馅饼,面不酸不用放碱中和。
2.青椒鸡蛋蘑菇准备如图
3.冷油下锅鸡蛋炒成块出锅弄碎。另起锅,放入花生油,倒入切丁的,蘑菇青椒,加入盐,黑胡椒粉,孜然粉,中火炒的蘑菇变软出锅(时间不要长,青椒不要炒老了),放凉备用
4.开始包馅饼了
5.加工中,做了5
个馅饼6.成型,呵呵。不必醒发。直接上锅制作。
7.电煎锅刷少许油在锅底,放入馅饼。小火煎到两面结嘎渣,面熟馅就熟。
8.可以吃了