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韭菜鸡蛋馅儿饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-27 18:59:54  阅读:2350+ 来源:本站原创 作者:桂纶镁

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉适量韭菜适量相克食物
鸡蛋3个相克食物适量
花生油适量香油适量
酵母适量

韭菜鸡蛋馅儿饼的做法

  • 1.和面:准备面粉,用温水化开酵母和成软面团,醒发30分

  • 2.调馅儿:凉油凉锅,倒入打散的鸡蛋,边加热边搅拌直至鸡蛋炒熟

  • 3.韭菜切丁

  • 4.等鸡蛋晾凉倒入韭菜,放入花生油搅拌均匀,再放入盐和香油

  • 5.面醒好,排气,分成均匀的剂子擀成薄皮

  • 6.把馅儿放进去

  • 7.像捏圆包子一样捏好,翻过来放在案板上,用手摁成饼形,二次醒发10分左右

  • 8.打开电饼铛,少放些油,油热后放饼,饼的上面刷一层油

  • 9.烙至两面金黄,出锅

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