蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

蕃茄酱炒鹌鹑蛋的做法

• 1.菜场购买加工好的鹌鹑蛋后清洗干净，晾干水份备用

• 2.准备150g蕃茄酱

• 3.锅加热后倒入油烧热后倒后鹌鹑蛋翻炒至表面变皱变黄后装入盘中，去除多余的油

• 4.将锅中多余的油倒出，倒入蕃茄酱加少许水翻炒后倒入炒好的鹌鹑蛋翻炒，保证所有的蛋被蕃茄酱包裹装盘并撒上熟芝麻