南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块就可以（水的量不要太多）。
  

• 2.小米淘洗干净

• 3.看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮。
  

• 4.煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
  南瓜本身有香甜的味道，喜欢糖的亲可以加少许