番茄煮鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

番茄煮鱼的做法

• 1.准备所有东西

• 2.鱼切片，番茄切块

• 3.锅里放适量油煎鱼块

• 4.煎至鱼微黄

• 5.放入番茄炒汁

• 6.倒入适量水煮

• 7.差不多时加点葱花，适量盐味精调味

• 8.关火

• 9.装盘