健康功效
小米：安神、和胃、补虚
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 小米100g相克食物 | 牛奶200ml相克食物 |
| 水800ml | |
牛奶粥的做法
1.准备好所需的食材。
2.小米放锅内加入凉水，煮半小时左右。
3.把米汤倒出，倒入牛奶小火继续煮五分钟。
4.一碗滋补美味的牛奶粥就做好啦！
牛奶粥的做法和食材用料及健康功效
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