食材用料
| 秋葵适量 | 葱花适量 |
| 姜丝适量 | 蒜蓉适量 |
| 味极鲜适量 | |
白灼秋葵的做法
1.将秋葵柄部切掉
2.水开后入锅煮三分钟左右
3.轻轻搅动一下以便均匀受热
4.时间到，出锅摆盘
5.葱花、姜丝、蒜蓉加入味极鲜拌匀作为蘸酱，完成。
白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效
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| 姜丝适量 | 蒜蓉适量 |
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1.将秋葵柄部切掉
2.水开后入锅煮三分钟左右
3.轻轻搅动一下以便均匀受热
4.时间到，出锅摆盘
5.葱花、姜丝、蒜蓉加入味极鲜拌匀作为蘸酱，完成。
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