健康功效
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
红薯400克相克食物 | 糯米粉100克 |
白糖10克相克食物 | 玉米油适量 |
红薯丸子的做法
1.红薯切块蒸熟,倒掉水分,加入白糖用勺子压成泥。(水分一定要倒掉,这样糯米粉就需要得少,可以更好的保留住红薯清甜的口感)
2.加入糯米粉搅拌均匀。(根据红薯的吸水情况调整用量)
3.揉成不粘手,光滑的面团。
4.取15克左右搓成圆球,放入糯米粉里打个滚。(不要做大了,不好炸,容易外面糊了里面还没有熟。)
5.再搓成圆。(这个量大概做30个)
6.热锅放油,油烧至7成热加入红薯丸子改小火炸至两面金黄。(炸30秒时用筷子轻轻拨动丸子,使之受热均匀。)
7.炸好后放吸油纸上吸去多余的油。装盘。因为丸子中心已经膨胀空心了,如果定型不好容易塌陷,所以一定要平放,不要叠起来放。