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草莓吐司卷的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-26 20:44:18  阅读:182+ 来源:本站原创 作者:汤潮

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
蓝莓:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白吐司2 片 花生酱适量
草莓3 颗相克食物蓝莓少许相克食物
糖粉半汤匙鸡蛋一个相克食物
橄榄油少许

草莓吐司卷的做法

  • 1.把草莓和蓝莓洗干净。

  • 2.吐司把边边去掉,然后用擀面杖压平(这样卷起来比较实)

  • 3.把两颗草莓切丁备用

  • 4.吐司的一边插上少许的花生酱

  • 5.把草莓放入酱上面

  • 6.然后卷起来

  • 7.在末端那儿在插上些花生酱,这样可以帮助粘住成型

  • 8.锅里放入少许橄榄油,

  • 9.把吐司卷沾过蛋液

  • 10.入锅煎咯~锅热后煎30 秒(大概棕色就ok了)

  • 11.然后不同面用筷子帮助也煎一下

  • 12.出锅后把剩余的水果摆盘,然后洒些糖粉装饰就完成啦~

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