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椒盐多春鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-26 19:11:50  阅读:2406+ 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:活血化瘀

食材用料

多春鱼适量
花生油适量胡椒粉适量
椒盐适量料酒1汤匙

椒盐多春鱼的做法

  • 1.多春鱼冲洗干净,沥干水待用

  • 2.放入料酒、胡椒粉、少许盐腌制5分钟

  • 3.不粘锅倒入适量油,大火烧热,调到中火,放入多春鱼,煎至两面金黄色后,撒上椒盐即可

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