健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
牛里脊肉 | 西兰花相克食物 |
胡萝卜相克食物 | 油 |
黑椒汁 | 淀粉 |
料酒 | 葱相克食物 |
姜相克食物 | 蒜相克食物 |
胡椒粉 | 柠檬相克食物 |
黑椒牛排的做法
1.牛里脊肉切成3厘米左右的块
2.肉里放入葱,姜,蒜,盐,料酒,蛋清,柠檬汁,淀粉,胡椒粉抓匀
3.西兰花,胡萝卜切好用水焯熟摆盘
4.把腌制好的肉煎熟摆入盘中
5.最后把黑椒汁加水炒一下用淀粉勾芡收汁,均匀的淋在牛肉上
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
牛里脊肉 | 西兰花相克食物 |
胡萝卜相克食物 | 油 |
黑椒汁 | 淀粉 |
料酒 | 葱相克食物 |
姜相克食物 | 蒜相克食物 |
胡椒粉 | 柠檬相克食物 |
1.牛里脊肉切成3厘米左右的块
2.肉里放入葱,姜,蒜,盐,料酒,蛋清,柠檬汁,淀粉,胡椒粉抓匀
3.西兰花,胡萝卜切好用水焯熟摆盘
4.把腌制好的肉煎熟摆入盘中
5.最后把黑椒汁加水炒一下用淀粉勾芡收汁,均匀的淋在牛肉上
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