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鱼香蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-25 23:26:45  阅读:4782+ 来源:本站原创 作者:王喜

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

嫩豆腐2块 猪前腿肉(三肥七瘦为佳)适量
泡椒适量香葱适量相克食物
生姜适量相克食物 蒜瓣适量
味极鲜2汤勺酱油1汤勺
料酒1/2汤勺香醋1/2汤勺相克食物
白糖1茶勺相克食物 自制鸡粉1茶勺
高汤半碗

鱼香蒸豆腐的做法

  • 1.主要原料图:豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、泡椒。

  • 2.豆腐用温水冲洗干净,切成块,铺入盘子中。

  • 3.猪肉剁成肉糜,葱白切末,姜切末。

  • 4.备好烤肉酱,并把所有其他调料混合在一起,拌匀备用。

  • 5.起锅烧热少许油,放入肉糜快速翻炒至变色。(仅变色即可)

  • 6.把肉拨至一边,油里吓入葱白末、姜末和蒜末炒香。

  • 7.然后和肉糜混合在一起调入适量大喜大烤肉酱翻炒均匀。

  • 8.加入泡椒。

  • 9.翻炒均匀。(虽然步骤分解得较多图,但这些翻炒的速度都要快,以免把肉糜炒老了)

  • 10.加入调好的料汁煮开,然后加入适量水淀粉煮至汤汁浓绸。

  • 11.把煮好的汤汁倒入码好豆腐块的盘子里。

  • 12.入冷水锅蒸至水开后转中火蒸3分钟左右即可。出锅撒上适量葱花增色增香。

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