健康功效
面包：富含碳水化合物
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 面包1片 | 培根2片 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 大蒜3瓣相克食物 |
| 甜辣椒一点 | 猕猴桃1个相克食物 |
| 橄榄油10ml | 盐2克 |
| 欧芹粉3克 | 黑胡椒2克 |
宁宁早餐的做法
1.准备食材
2.先预热烤箱200度，然后把面包片和培根放入烤盘
3.面包上涂上橄榄油
4.蒜和辣椒打碎，不可以成泥状
5.然后将菜沫均匀地放在面包上
6.放入盐和奶酪粉
7.入烤箱12分钟
8.大概如此
9.煎蛋
10.最后把培根放在面包上，然后放上鸡蛋
11.大功告成
