健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 西兰花1个相克食物 | 虾仁小半碗相克食物 |
| 鹌鹑蛋7个相克食物 | 姜1块相克食物 |
| 蒜1瓣相克食物 | 黄豆1把相克食物 |
| 油10g | 盐5g |
| 酱油5g | 花椒面5g |
虾仁炒西兰花的做法
1.西兰花过热水，虾仁用淀粉挂糊，黄豆水发，鹌鹑蛋煮熟去皮，姜蒜切碎
2.热油煎蛋，炒虾仁，放入姜蒜，花椒面及黄豆
3.加西兰花及调料
4.装盘
虾仁炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
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