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黑木耳草鱼肉片汤的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-25 01:23:07  阅读:4773+ 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼肉120克黑木耳3个相克食物
清水350克芹菜两根相克食物
5克相克食物4克
味精3克相克食物胡椒粉3克

黑木耳草鱼肉片汤的做法

  • 1.草鱼肉120克

  • 2.切片备用

  • 3.黑木耳3个

  • 4.切条

  • 5.芹菜两根

  • 6.切段备用

  • 7.清水350克

  • 8.姜切丝

  • 9.锅放入姜丝,开大火

  • 10.水开后,下鱼肉片

  • 11.大火煮1分钟,鱼肉将近全熟,放黑木耳

  • 12.放芹菜

  • 13.放盐

  • 14.放味精

  • 15.立刻翻汤起锅,装汤碗里,撒上胡椒粉

  • 16.胡椒粉漂浮在上部

  • 17.拨汤一下后,成品

  • 18.再来一张,鱼肉片很诱人的!

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