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家乡小吃的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-24 03:04:15  阅读:7277+ 来源:本站原创 作者:李小冉

健康功效

黑豆:健脾、利水、活血
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

适量黑豆300克相克食物
粽叶10片糯米粉半包
糯米300克相克食物5克
200克相克食物

家乡小吃的做法

  • 1.首先把糯米泡水2:00后水倒出备用。在把糯米粉和适量的水一点油混合柔成团备用。

  • 2.黑豆泡2:00煮熟压成泥加白糖混合后放冰箱备用。

  • 3.把糯米团和黑豆团各柔成小圆状如图备用。

  • 4.把糯米小圆团用大拇指做成如图状,

  • 5.在放小黑团如图

  • 6.放手中一直柔

  • 7.柔合起来,

  • 8.如图放在掠干糯米上,

  • 9.如图

  • 10.粽叶洗干净切成段备用,

  • 11.在把柔好的团放在粽叶上,

  • 12.做好蒸15分钟即可,

  • 13.刚刚出锅好吃又美味,

  • 14.成品亲们想吃就试试看,

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