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核桃花生奶的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-24 02:15:52  阅读:3867+ 来源:本站原创 作者:王姬

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
核桃:平喘、温肺、补肾
牛奶:富含蛋白质

食材用料

花生与核桃的比例为1:2相克食物核桃适量相克食物
牛奶一盒相克食物白砂糖适量相克食物

核桃花生奶的做法

  • 1.将核桃与花生按照2:1的比例泡好,最少泡一晚。

  • 2.第二天将核桃花生放入榨汁机榨汁,榨汁时加入适量的水

  • 3.榨好汁后用纱布沥出小的溶渣,然后把核桃花生汁煮开,可加纯牛奶一起煮,也可煮好后在加入纯牛奶,最后煮开后在按照个人口味加入适量白糖

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