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凉拌杏仁菠菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-24 02:23:38  阅读:9863+ 来源:本站原创 作者:范伟琪

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
杏仁:止咳、祛痰、平喘

食材用料

菠菜一把相克食物杏仁一把相克食物
一勺适量相克食物
老干妈适量 十三香适量
鸡粉适量香油适量

凉拌杏仁菠菜的做法

  • 1.菠菜洗干净,一切两段,锅里放水下锅炒一下。

  • 2.捏干水份放在盘里。

  • 3.蒜切末,小米椒切末。

  • 4.调汁,蒜末放在碗里,锅里放油花椒粒油热浇在蒜末上,后放醋、十三香、鸡粉、香油、小米辣椒调汁。

  • 5.把提前准备好的杏仁放在菠菜上,吃的时候把调好的汁浇再上面拌一下就可以吃了。

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