三七粉大枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

三七粉大枣粥的做法

• 1.准备材料

• 2.红枣洗净去核

• 3.糙米100g（79是没出容器皮重）

• 4.淘洗干净加入适量清水（熬粥的量）

• 5.将红枣和三七粉放入淘洗干净的糙米中

• 6.大火加热（期间时常搅拌以免粘锅）煮开后关小火慢熬，快熟的时候放入冰糖搅拌融化（冰糖以个人口感来放）

• 7.好了，完成，开吃