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辣炒蚬尖的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-22 21:50:03  阅读:9096+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

蚬尖500克青椒1个相克食物
洋葱半个相克食物香菜3颗相克食物
木耳3-4朵相克食物料酒1勺
耗油2勺 海鲜酱油0.5勺
郫县豆瓣酱1勺 干树椒5-6
麻椒粒1小把2瓣相克食物
1段相克食物 鸡精少许
料酒少许

辣炒蚬尖的做法

  • 1.将蚬子内脏挤出,多冲洗几遍去除泥沙。

  • 2.蚬尖先焯烫一下捞出控干水份。

  • 3.洋葱切丝,青椒切丝,木耳切丝,干树椒剪成丝,香菜切段,葱切滚刀块,蒜拍一下切碎。

  • 4.锅加花生油放麻椒粒小火炒出香味捞出花椒粒不要,留油。

  • 5.油锅放入葱,蒜,干树椒丝,郫县豆瓣酱,耗油炒出香味。

  • 6.倒入焯好的蚬尖,少许海鲜酱油,料酒翻炒。

  • 7.倒入洋葱丝翻炒。

  • 8.倒入青椒丝翻炒。

  • 9.最后加入香菜段,鸡精快速翻炒片刻。

  • 10.出锅装盘。

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