凉拌黄瓜卷火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

凉拌黄瓜卷火腿的做法

• 1.黄瓜洗净削薄条

• 2.火腿切丝卷入黄瓜条中

• 3.从开头一点点卷到尾

• 4.全卷完摆盘

• 5.蒜苗洗净切碎，放辣子面、白芝麻

• 6.热油泼制

• 7.加盐、酱油、醋、味精搅匀

• 8.上图浇菜上开吃