健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 刁子鱼一只 | 蒜苔粒少许 |
| 辣椒米少许 | 泡椒少许 |
| 姜蒜少许 | 香辣酱半勺 |
| 味精少许相克食物 | 鸡精少许 |
| 胡椒粉少许 | 陈醋两滴 |
| 蚝油少许 | |
香煎大白刁的做法
1.刁子鱼从背部对半不要切断，两边切斜刀，腌制入味
2.锅烧热，滑好锅，下入刁子鱼煎制表面金黄！
3.锅中少许油，下香辣酱，姜蒜米，辣椒粒，泡椒，蒜苔粒。煸香。加少许水焖后，出锅！
4.把鱼取出来，剩下的汁勾芡，明油出锅，就大功告成了！
香煎大白刁的做法和食材用料及健康功效
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