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彩色蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-21 13:05:22  阅读:5248+ 来源:本站原创 作者:佘曼妮

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

米饭适量相克食物鸡蛋2相克食物
火腿肠2甜椒1
酸豇豆适量猪油适量
适量 鸡精适量
葱花适量适量相克食物

彩色蛋炒饭的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.将酸豇豆,甜椒,火腿依次切抹备用,然后把鸡蛋放一点盐搅拌好

  • 3.锅里放少许猪油,猪油全部化没的时候就把鸡蛋液倒入锅里,两面煎金黄色的时候就把它捣烂,起锅备用

  • 4.锅洗干净,热油先将酸豇豆炒香,加一点点糖翻炒均匀后,把甜椒倒入翻炒一小会,再把火腿倒入翻炒均匀,再把之前炒好的鸡蛋倒入,再把米饭倒入

  • 5.翻炒均匀,最后放点点盐,鸡精,葱花起锅

  • 6.香喷喷的彩色蛋炒饭就好啦!

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